Etiket arşivi: Ronnie COLEMAN



Vücut Geliştirme Bilgileri

Vücut Geliştirme

Vücut Geliştirme
Vücut Geliştirme

Vücut Geliştirme Bilimin En Çok Hizmet Ettiği Spordur!…

Bilimsel yapıldığı taktirde vücut geliştirme sporunun insan vücuduna olan faydaları sayılamayacak kadar çoktur. Şöyleki: Kasları mükemmel seviyede çalıştırarak kuvvetlendirir: geliştirir: yeniler ve vücuda güzel bir estetik kazandırır.

Kalp-kan dolaiımı sistemini optimum seviyede düzenler.Kalbin çok daha sağlıklı şekilde çalışmasına yardımcı olur,bu sayede kalp hastalıklarını önler. Örneğin:Kolesterol oranını %5 ile %10 arasında azalttığı dolayısıyla iyi kolesterol (HDL)oranını yükselttiği kanıtlanmıştır. Vücudun toplam dayanıklılık kapasitesini arttırır ve yüksek bir kondisyon eğrisi kazandırır.

Örneğin, İnsan gücünü %150 ile %250 arasında arttırdığı ispat edilmiştir. Göğüs kafesinin genişlemesini sağlar ve bu sayede vücudun solunum kapasite oranını yükseltir. Vücut hakimiyatini, denge ve konsantrasyonunu arttırır.

Gelişme çağında boy uzamasına yardımcı olur. İleri yaşlarda meydana gelen kas erimesini ve bir takım eklem rahatsızlıklarını önler. Metebolizmanın atletik yapılaşmasına yardımcı olur ve vücudun selülit ve kilo verme problemlerini yok ederek estetik açıdan kalıcı ve avantajlar sağlar.

Sakatlıklar süresince küçülen ve güçsüzleşen vücudun bir çok bölgesinin kuvvetlenmesine ve eski sağlığını kazanmasına yardımcı olur.

Duruş bozukluklarını ve organizmaya olan negatif etkilerini gideren en uygun spordur. Kondisyon ve ağırlık çalışmalarının en önemli bölümünü meydana getirir ve bütün spor branşlarının özel bir branşıdır.

Kötü alışkanlıklardan koruyan ve kurtulmayı sağlayan buna karşın metabolizmanın verimliliğini arttıran özel bir spor branşıdır. Disiplin; hırs; kendine güven, sabır, azim, ruh ve beden hakimiyeti gibi üstün özellikler kazandırır.

Vücut Geliştirme sporunun, bilimsel yapıldığı taktirde şu hastalıkları önlediği kabul edilmiştir.

PSİKOLOJİK STRES-ZİHİNSEL VE RUHSAL BOZUKLUKLAR
KISMİ İKTİDARSIZLIK
KANSER VE ŞEKER HASTALIĞI
EKLEM İLTİHABI
OSTEOPORESES-KEMİK ERİMESİ
KAN DOLAŞIM SİSTEMİ VE KALP RAHATSIZLIKLARI
KAS VE ORGAN ZAYIFLIKLARI
DURUŞ VE GÖRÜNTÜ BOZUKLUKLARI

Kaynak : WEIDER INTERNATIONAL NUTRITIO

İlgili Haberler

2.125 views



Ronnie Coleman Kimdir?

Ronnie COLEMAN

COLEMAN VİDEOLARI – RONNIE COLEMAN ANTRENMAN VİDEOSU

1998’de başladigi mr. olympia serisini 2001 senesine kadar hep alan amerikali zenci vucut geliştirme sporcusu http://www.ronniecoleman.com resmi sitesidir.

ayrica gelmis gecmis en iyi vücutculardan birisi olan bu kara derili abimiz amerikada kendisi gibi profesyonel bir vücutcu olan esi ile yasamakta olan bir polis memuru idi fakat sampiyonalar icin bu isini sona erdirdi. kendisi grambling state collage dan muhasebe bolumu mezunudur. bunun disinda en buyuk ozelligi ayni sene hem mr.olympia hemde arnold classicte sampiyon olan tek vücutcu olmasidir.

internet adresi icin :

http://www.bigroncoleman.com/

8. kez mr. olympia secilen sporcu 1.80 m , kilosu ise yarisma tartisinda 255 lbs (117kg), yarisma sezonu disinda 300 lbs’ dir (136kg).

ayrica gelmis gecmis en iyi vücutculardan birisi olan efsane sporcu amerikada kendisi gibi profesyonel bir vücutcu olan esi ile yasamakta olan bir polis memuru idi fakat sampiyonalar icin her seyi birakıp kendini BODY BUILDING e adadı.

Ayni sene hem mr.olympia hemde arnold classicte sampiyon olan tek vücutcudur.

dünya vücut geliştirme şampiyonu RONNİE COLEMAN

Ronnie COLEMAN Şampiyonlukları

998,1999,2000,2001,2002,2003,2004,2005 MR OLYMPIARonnie Coleman. The song is called Ronnie Coleman lifting peanuts.
bodybuilder Ronnie Coleman bodybuilder


İlgili Haberler

Keyword: Anahtar Kelimeler ronnie coleman kimdir ronnie coleman hayatı roni koleman kimdir koleman hayatı vücut geliştirme

9.693 views