Etiket arşivi: Ronnie COLEMAN



Vücut Geliştirme Tarihi

Eskiden Spor

eskiden vucut gelistirmeGünümüzde daha çok vücut geliştirme denince erkekler gelir akla. Erkekler vücut geliştirme sporlarını hem sevdikleri için yapar hem de vücutlarını geliştirmek için yaparlar. Spor, sağlık açısından da oldukça önemlidir. Kadınlar genelde kilo vermek için kullanır, erkekler ise vücut geliştirmek için kullanır.

Vücut geliştirmek için ilk önce düzenli spor lazım. Hem sağlık açısından hem de geliştirme açısından düzen şart. Aslında bir diğer adıyla kas geliştirme de denilebilir. Bazı ünlü vücut geliştiricileri sayarsak; Eugen Sandow ( vücut geliştirmenin babası olarak da bilinir) ve yenilerde ise; Ronnie Coleman, Jay Cutler, Phil Heath gibidir.

Peki, vücut geliştirme ne kadar eskilere dayanıyor? Nerdeyse 11. Yüzyıla kadar dayan vücut geliştirme Hindistan’da doğmuş hatta il jimnastik salonu da burada açılmıştır. Taşlarla, tahtalarla, farhanlar denilen ağırlıklarla yapılmıştı. Ancak eski dönemlerde vücut geliştirme görünüm için değil kasların gücünden yararlanmak için yapılmaktaydı. Günümüz uyarlaması ise; 1880-1930 yılları arasında olmuştur. Bundan önce kas gösterimi bu kadar önem taşımamaktadır. Eugen Sandow ilk kas gösterisini yaparak görsel açıdan da kasların önemli olduğunu ve beğeni toplayabileceğini göstermiştir. 1950’li yıllarda vücut geliştirme halter adı altında kendisini gösterdi. Ve daha sonra Ahmet Enünlü’nün uluslar arası alanda elde ettiği başarılar neticesinde yaygın bir spor haline geldi.

Erkeklerin vazgeçilmesi vücut geliştirme sporla da bağlantılı olduğu için sağlıklıdır. Ayrıca erkeklere özgüven aşılayan bir spordur. Çünkü görsel açıdan da hitap eder. Bu spor dalını sevmesi gerekir yapacak kişinin ve ayrıca iş disiplini, düzen de çok önemlidir. Çünkü hedefinize ulaşmak istiyorsanız, başarmak istiyorsanız bunun başında istikrar olmalıdır. Düzenli ve sıkı çalıştırmak bunları elde etmenizi sağlayacaktır. Spor gibi hassas ve çok kapsamlı bir konu için daha fazla hırs yapmalısınız.

YASAL UYARI: Yayınlanan makale, tanıtım yazısı/haberlerin tüm hakları www.Pazucu.com’a aittir. Kaynak gösterilse dahi yazının tamamı özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazı sadece www.pazucu.com tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir

3.155 views



Vücut Geliştirme ve Tanıtım


VÜCUT GELİŞTİRME

Eski dönemlerde insanlar bilinçsizce olsa da vücutlarını şekle sokmak daha estetik & yağsız bir yapıya sahip olabilmek için vücut geliştirme sporu yapmışlardır fakat günümüzdeki imkanlara sahip olamadıkları için vücut geliştirme sporunun tarihçesinin bu nedenle pek parlak olduğunu söyleyemeyiz genelde işe hayatını adamış ve “marka” olmuş unutulmaz isimler vardır.


Peki vücut geliştirme nedir ?
Bu sorunun cevabını kısaca özetleyecek olursak insanların daha sağlıklı daha atletik ve daha güçlü bir yapıya sahip olabilmeleri için ağırlıklarla & bir takım çalışma sistemi ile kendilerini güçlendirmeleri denilebilir…


Eskiden beri atletik kaslı vücutlar insanların daima ilgisini çekmiştir hatta tarihi & mitolojik devirlerde gelişmiş kaslı vücutlar daima insanların ilham kaynağı olmuştur ve sunulan eserlerde de böyle vücutlar canlandırılmıştır. Romalılar devrinde ise GLADYATÖR dövüşlerine hazırlanan insanlar kendilerini güçlendirmek & kaslandırmak için ilkelde olsa bir takım yöntemlerle kendilerini geliştirmeye çalışmışlardır. Hatta osmanlı döneminde ağır gülle & kılıçları kaldırabilmek için yeniçeriler bu çeşit çalışmalara ihtiyaç duymuşlardır

Bu sporun bilinçli bir şekilde yapılmaya başlandığı zaman 19.Yuzyıldır Eugene SANDOW kendi adını verdiği yaylarla ilk çalışmalarını başlatıp bu çalışmaları hakkında sistem oluşturmuştur. Danimarkalı Müller ise 1904 yılında bu spor ile ilgili bir eser yazmıştır ve aynı yıl içerisinde yapılan yarışma sonucunda yılın en güzel & gelişmiş vücudu ünvanını almıştır. Daha sonra Rus herkülü George Hackenschmidt ve İtalyan Charles yeni sistemler geliştirerek moden vücut geliştirmenin ilk temellerini atmışlardır.

1940 Yılında ise ilk organize vücut geliştirme yarışması düzenlenmiş ve bu yarışmada John Grimek birinci olmuştur daha sonra Clarence Ross ve Herkül filminin unutulmaz ismi Steve Reeves, Reg Park gibi vücutçular bu dalın uzun süre unutulmaz isimleri arasına girmeyi başarmışlardır daha sonraları ise Bill Pearl, Jack Delinger, Chuck Sipes, Larry Scott, Frank Zane gibi efsane isimler vücut geliştirme sporu tarihinde yer almışlardır ve bu sporun gelişmesinde & yapılmasında özendirici bir rol oynamışlardır 1996 yılından itibaren ise Arnold Schwarzenegger devri başlamıştır üst üste iyi başarılar elde etmiş ve defalarda Mr.Olympia ünvanı kazanmıştır ve ünü hala günümüzde bile devam etmektedir.

Ancak vücut geliştirmenin dünya çapında tanınması & tanıtılması ve modern vücut geliştirmenin babası sayılan JOE WEIDER tarafından gerçekleştirilmiştir

Türkiye açısından ise hepsi birbirinden değerli sporcu arkadaşlar ki onların isimlerini buraya yazmamız mümkün değil çünkü sayfalar tutar… bu sporun Türkiye’de gelişmesine katkıda bulunmuşlardır hepsine burdan sevgi & saygılarımızı gönderiyoruz…

 

VücutGeliştirme Sporunun Yararları

* Kaslari mükemmel derecede çalistirir, kuvvetlendirir, gelistirir ve estetik kazandirir
* Her yasta, her yerde, her zaman yapilabildiginden çalisma olanaklari fazla olup, kendi kendine çalisilabilinir
* Hareketsizligi önler
* Kas yogunlugunu artirarak metabolik hizi yükselttiginden vücut yaglarinin daha fazla yakilmasina yardimci olur
* Kan dolasimini düzenleyerek damarlar ve kalbin daha saglikli çalismasini saglar
* Gögüs kafesinin genislemesine yardimci olarak daha iyi bir görünüm ve daha saglikli solunum kapasitesi kazandirir
* Kondisyon çalismalarinin en önemli bölümünü olusturur ve bütün spor branslarina temel nitelikler kazandirir
* Vücut hakimiyeti, denge ve konsantrasyonu artirir
* Kötü aliskanliklardan korur veya birakilmasini saglar
* Gelisme çaginda boy uzamasina, ileri yaslarda ise çesitli hastaliklarin önlenmesine yardimci olur
* Durus bozukluklarini giderme veya herhangi bir kaza sonrasi rehabilitasyon çalismalarina yardımcı olur

İlgili Haberler

0 views