Etiket arşivi: evde vücut geliştirme hareketleri



Aletsiz Vücut Geliştirme

Evde İşte Vücut Geliştirme

Aletsiz Vücut Geliştirme

İş yaşantısı ve günlük hayatın sosyal akışı zaman açısından farklı etkinlikler yapmamıza imkan tanımıyor. Bu sebeple birçok seçeneği evde yapma fırsatını kendimize yaratmaya çalışıyoruz. Özellik vücut geliştirme hareketleri için özel çalışma yöntemleri bulunmaktadır. Bunu için işi profesyonel düzeyde değil de vücudunuzu dinç ve diri tutmak için yapıyorsanız, ev ortamında da bunu başarabilirsiniz.

Evde yapacağınız belirli hareketler sizin günlük yapmanız gereken aktiviteleri de yerine getirmenizi sağlayacak. Hem sağlıklı bir yaşama sahip olacaksınız hem de vücudunuzu geliştireceksiniz. Spor salonlarında profesyonel aletlerin yaptığını şınav, mekik,lunge, dips ve benzeri birkaç hareket ile yerine getirebilirsiniz. Hatta bunun yanında profesyonel olmayan birkaç küçük alet alarak tam verimli bir şekilde vücut geliştirme hareketlerinizi yapabilirsiniz. Bu sebeple hem maddi kazancınız olacak hem de en önemlisi zamandan tasarruf sağlamış olacaksınız.

İşe gitmeden önce 30 dakika, aynı şekilde akşam yemekten sonra yapacağınız 1 saatlik spor size spor salonuna gitme kadar faydalı olacaktır. Bazı hareketler konusunda profesyonel bir destek bulmak şarttır. Çünkü vücut geliştirmede vücudun çakralarını iyi bilmek ve doğru bir amaç belirlemek gerekir. Evde yapacağınız hareketler ile bomba gibi bir vücuda sahip olmak istiyorsanız her şeyden doğru hareketleri yapmak ve düzenli yapmak önemlidir. Eğer düzenli bir biçimde bu spor yapılmıyor ise faydasını görmek mümkün değildir. Bunun yanında beslenme ve uyku düzeni de çok önemlidir.

YASAL UYARI: Yayınlanan makale, tanıtım yazısı/haberlerin tüm hakları www.Pazucu.com’a aittir. Kaynak gösterilse dahi yazının tamamı özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazı sadece www.pazucu.com tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

1.330 views



Kısa Sürede Vücut Geliştirmee (videolu)

Karın kaslarını kısa sürede geliştirecek hareketler hangileri?

Kısa sürede omuz kası yapmanın püf noktaları nelerdir?

Hangi hareketler ile kısa zamanda göğüs kaslarını geliştirebiliriz?

Bacak kaslarını kısa sürede geliştiren hareketler nelerdir?

Evde yapılan hangi hareketler kısa sürede sırt kaslarını geliştirir?

Kalçalarını kısa sürede forma sokmak isteyenler evde hangi hareketleri yapabilir?

Vücut geliştirmede arka kol için hangi hareketler yapılır?

1.960 views