Sağlıklı Yaşam’da Sporun Önemi


Sağlıklı Yaşam İçin Spor Şart

Sağlık yaşam ancak ve ancak sağlıklı bir vücut ile olur. Bunun için spor yaparak sağlığımız için bir çok avantaj elde edebiliriz. Bunlardan bir kaçını sıralayacağız.

–          Fiziksel performansınızı maksimum derecede arttırır.

–          Kalp hastalıkları için adeta bir ilaç görevi görür.

–          Yüksek tansiyon riski olan hastaların direncini arttırır. Tansiyonunu normale döndürür.

–          Kan içerisindeki iyi kolesterol oranını yükseltir.

–          Kanın vücuttaki aktivitesini arttırır. Kalp ve damar dostudur.

–          Kalbin vücuda gönderdiği kan pompalama miktarını arttırır.

–          Obeziteyi engeller, vücudu hantallıktan kurtarır.

–          Düzenli spor kas gücünü arttırır.

–          Yorulma dolayısıyla kolay ve rahat bir uyku imkanı sunar.

–          İştahın uzun sürede azalmasına neden olur.

–          Sigara içme duygusunu yavaşlatır.

–          Şeker hastalığının gelişimini yavaşlatır.

–          Aktivitelerden ötürü kabızlıktan kurtarır.

–          Vücudun sıcaklığa olan dayanıklılığını yükseltir.

–          Mutluluk hissi vererek stresli bir yaşamdan kurtarır.

–          Göğüs kanserinin riskini minimum düzeylere çeker.

–          Eklemlerin güçlenmesine destek sunar. Eklem rahatsızlıklarını azaltır.

–          Kan şekerini kontrol altında tutar.

–          Depresyonun azalmasına ve ortadan kalkmasına destek sunar.

–          Vücudu güçlü kıldığı için sakatlanmalara karşı vücut direncini arttırır.

–          Bel ağrılarının azalmasına ve bir dönem sonra ortadan kalkmasına neden olur.

–          Eklemlerin esnemesine ve vücudun yay gibi gerilmesine neden olur.

–          Spor yaparken hayatın tatlarının farkına varır ve mutlu olursunuz.

–          İş verimini yükseltir.

–          Spor yama sürecinde yeni insanlar ile tanışmanıza ve yeni aktivitelere yelken açmanıza neden olur.

–          Vücudun dik durmasına ve kemiklerin güçlü olmasına neden olur.

–          Mevcut kas dengesini korumaya ve olumlu yönde ilerlemesine destek sunar.

–          Rahat olmanızı sağlar ve kendinize olan güveni maksimum seviyelere çıkarır.

–          Sürekli nefes alıp vermekten ötürü solunum sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Oradaki kasları geliştirir.

–          Kilo kaybının artmasına ve vücuttaki yağın kaybolmasına ve dolayısıyla vücudun güçlenmesine yardımcı olur.

–          Kemiklerin güçlenmesine destek sağlar. Böylelikle kırılmaya olan direnci yükseltir.

–          Mevcut ruhsal durumunuzun gelişmesine destek sunar.

–          Bayanlarda adet düzensizliğini ortadan kaldırır.

–          Yaşlılarda kısa süreli hafıza kaybının ortadan kalkmasına destek sunar.

–          Vücudun denge ve koordinasyonunu üst seviyeye çıkarır.

–          İlk zamanlarda aşırı derecede yemek yeme ihtiyacı doğurur ama düzene girmesi ile ihtiyacı azaltır.

–          Vücutta birikmiş olan fazla kalorileri ortadan kaldırır.

–          Sağlıklı bir bünye oluşturacağı için vücudun hastalıklara karşı dirençli olmasına ve böylelikle, tedavi masraflarının azalmasına neden olur.

–          Sürekli dinç olmanızı ve zihinsel olarak ayık olmanızı sağlar.

–          Kemik erimesine karşı vücudu güçlendirir.

–          İlerleyen yaşlarda ortaya çıkabilecek kemik bozukluklarının önüne geçer.

–          Bağışıklık sisteminin güçlenmesine destek sunar.

–          Endişelerinizi ve olumsuz düşüncelerinizi ortadan kaldırır.

YASAL UYARI: Yayınlanan makale, tanıtım yazısı/haberlerin tüm hakları www.Pazucu.com’a aittir. Kaynak gösterilse dahi yazının tamamı özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazı sadece www.pazucu.com tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir

1.082 views

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir