Evde KANAT & SIRT çalışma programı (Yapılış şekli)
CHIN-UP (BACK)
Hareketin etki ettiği gruplar
CHIN-UP (FRONT)
Hareketin etki ettiği gruplar
CHIN-UP (CLOSE)
Hareketi etki ettiği gruplar
ONE-ARM DUMBBELL ROWS
Hareketin etki ettiği gruplar BURADAN
.bodyforumtr alıntı
Evde yapılabilinecek diğer çalışma programları BURDAN
- İlgili Diğer Haberler
- Boyun – Trapez Egzersizleri
- Bel Egzersizleri
- Kalf-Baldır Egzersizleri
- Karın – Mide Egzersizleri
- Omuz Geliştirme Egzersizleri
- Önkol-Bilek Egzersizleri
- Bacak Egzersizleri
- Pazu Çalışması
- Sırt -Kanat Egzersizler
- Antrenman ve Çalışma Sistemleri
- Evde Vücut Geliştirme
Keywrods – Anahtar Kelimeler
Eğitici kol çalışması, editsel kol calismasi, kol çalışması , Kol çalışması evde idman vücut hareketleri
36.321 views