Eski dönemlerde insanlar bilinçsizce olsa da vücutlarını
şekle sokmak daha estetik & yağsız bir yapıya sahip olabilmek için vücut
geliştirme sporu yapmışlardır fakat günümüzdeki imkanlara sahip olamadıkları
için vücut geliştirme sporunun tarihçesinin bu nedenle pek parlak olduğunu
söyleyemeyiz genelde işe hayatını adamış ve "marka" olmuş unutulmaz isimler
vardır.
Peki vücut geliştirme nedir ?
Bu sorunun cevabını kısaca özetleyecek olursak insanların daha sağlıklı daha
atletik ve daha güçlü bir yapıya sahip olabilmeleri için ağırlıklarla & bir
takım çalışma sistemi ile kendilerini güçlendirmeleri denilebilir...
Eskiden beri atletik kaslı vücutlar insanların daima ilgisini çekmiştir hatta
tarihi
& mitolojik devirlerde gelişmiş kaslı vücutlar daima insanların ilham kaynağı
olmuştur ve sunulan eserlerde de böyle vücutlar canlandırılmıştır. Romalılar
devrinde ise GLADYATÖR dövüşlerine hazırlanan insanlar kendilerini güçlendirmek
& kaslandırmak için ilkelde olsa bir takım yöntemlerle kendilerini
geliştirmeye çalışmışlardır. Hatta osmanlı döneminde ağır gülle & kılıçları
kaldırabilmek için yeniçeriler bu çeşit çalışmalara ihtiyaç duymuşlardır
Bu sporun bilinçli bir şekilde yapılmaya başlandığı zaman 19.Yuzyıldır Eugene
SANDOW kendi adını verdiği yaylarla ilk çalışmalarını başlatıp bu
çalışmaları hakkında sistem oluşturmuştur. Danimarkalı Müller ise 1904
yılında bu spor ile ilgili bir eser yazmıştır ve aynı yıl içerisinde yapılan
yarışma sonucunda yılın en güzel & gelişmiş vücudu ünvanını almıştır. Daha sonra
Rus herkülü George Hackenschmidt ve İtalyan Charles yeni sistemler
geliştirerek moden vücut geliştirmenin ilk temellerini atmışlardır.
1940 Yılında ise ilk organize vücut geliştirme yarışması düzenlenmiş ve bu
yarışmada John Grimek birinci olmuştur daha sonra Clarence Ross ve
Herkül filminin unutulmaz ismi Steve Reeves, Reg Park gibi vücutçular bu
dalın uzun süre unutulmaz isimleri arasına girmeyi başarmışlardır daha sonraları
ise Bill Pearl, Jack Delinger, Chuck Sipes, Larry Scott, Frank Zane gibi
efsane isimler vücut geliştirme sporu tarihinde yer almışlardır ve bu sporun
gelişmesinde & yapılmasında özendirici bir rol oynamışlardır 1996 yılından
itibaren ise Arnold Schwarzenegger devri başlamıştır üst üste iyi
başarılar elde etmiş ve defalarda Mr.Olympia ünvanı kazanmıştır ve ünü hala
günümüzde bile devam etmektedir.
Ancak vücut geliştirmenin dünya çapında tanınması & tanıtılması ve modern vücut
geliştirmenin babası sayılan JOE WEIDER tarafından gerçekleştirilmiştir
Türkiye açısından ise hepsi birbirinden değerli sporcu arkadaşlar ki onların
isimlerini buraya yazmamız mümkün değil çünkü sayfalar tutar... bu sporun
Türkiye'de gelişmesine katkıda bulunmuşlardır hepsine burdan sevgi &
saygılarımızı gönderiyoruz...
VücutGeliştirme Sporunun Yararları
* Kaslari mükemmel derecede çalistirir, kuvvetlendirir, gelistirir ve
estetik kazandirir
* Her yasta, her yerde, her zaman yapilabildiginden çalisma olanaklari fazla
olup, kendi kendine çalisilabilinir
* Hareketsizligi önler
* Kas yogunlugunu artirarak metabolik hizi yükselttiginden vücut yaglarinin daha
fazla yakilmasina yardimci olur
* Kan dolasimini düzenleyerek damarlar ve kalbin daha saglikli çalismasini
saglar
* Gögüs kafesinin genislemesine yardimci olarak daha iyi bir görünüm ve daha
saglikli solunum kapasitesi kazandirir
* Kondisyon çalismalarinin en önemli bölümünü olusturur ve bütün spor
branslarina temel nitelikler kazandirir
* Vücut hakimiyeti, denge ve konsantrasyonu artirir
* Kötü aliskanliklardan korur veya birakilmasini saglar
* Gelisme çaginda boy uzamasina, ileri yaslarda ise çesitli hastaliklarin
önlenmesine yardimci olur
* Durus bozukluklarini giderme veya herhangi bir kaza sonrasi rehabilitasyon
çalismalarina yardımcı olur
