Vücut Geliştirme Tarihi

Yazan Tarih 28 Şubat 2014 | Yorum Yok

Eskiden Spor

eskiden vucut gelistirmeGünümüzde daha çok vücut geliştirme denince erkekler gelir akla. Erkekler vücut geliştirme sporlarını hem sevdikleri için yapar hem de vücutlarını geliştirmek için yaparlar. Spor, sağlık açısından da oldukça önemlidir. Kadınlar genelde kilo vermek için kullanır, erkekler ise vücut geliştirmek için kullanır.

Vücut geliştirmek için ilk önce düzenli spor lazım. Hem sağlık açısından hem de geliştirme açısından düzen şart. Aslında bir diğer adıyla kas geliştirme de denilebilir. Bazı ünlü vücut geliştiricileri sayarsak; Eugen Sandow ( vücut geliştirmenin babası olarak da bilinir) ve yenilerde ise; Ronnie Coleman, Jay Cutler, Phil Heath gibidir.

Peki, vücut geliştirme ne kadar eskilere dayanıyor? Nerdeyse 11. Yüzyıla kadar dayan vücut geliştirme Hindistan’da doğmuş hatta il jimnastik salonu da burada açılmıştır. Taşlarla, tahtalarla, farhanlar denilen ağırlıklarla yapılmıştı. Ancak eski dönemlerde vücut geliştirme görünüm için değil kasların gücünden yararlanmak için yapılmaktaydı. Günümüz uyarlaması ise; 1880-1930 yılları arasında olmuştur. Bundan önce kas gösterimi bu kadar önem taşımamaktadır. Eugen Sandow ilk kas gösterisini yaparak görsel açıdan da kasların önemli olduğunu ve beğeni toplayabileceğini göstermiştir. 1950’li yıllarda vücut geliştirme halter adı altında kendisini gösterdi. Ve daha sonra Ahmet Enünlü’nün uluslar arası alanda elde ettiği başarılar neticesinde yaygın bir spor haline geldi.

Erkeklerin vazgeçilmesi vücut geliştirme sporla da bağlantılı olduğu için sağlıklıdır. Ayrıca erkeklere özgüven aşılayan bir spordur. Çünkü görsel açıdan da hitap eder. Bu spor dalını sevmesi gerekir yapacak kişinin ve ayrıca iş disiplini, düzen de çok önemlidir. Çünkü hedefinize ulaşmak istiyorsanız, başarmak istiyorsanız bunun başında istikrar olmalıdır. Düzenli ve sıkı çalıştırmak bunları elde etmenizi sağlayacaktır. Spor gibi hassas ve çok kapsamlı bir konu için daha fazla hırs yapmalısınız.

YASAL UYARI: Yayınlanan makale, tanıtım yazısı/haberlerin tüm hakları www.Pazucu.com’a aittir. Kaynak gösterilse dahi yazının tamamı özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazı sadece www.pazucu.com tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir

226 views

Show Dünyasına Katılın

Yazan Tarih 28 Şubat 2014 | Yorum Yok

Show Dünyasına Katılın

Eugen SandowKuruculuğunu Eugen Sandow‘un yaptığı vücut geliştirme Antik Yunan heykellerinin ölçülerinden esinlenerek başlanmış bir spor dalı olmuştur. Öncelikle bu heykelleri ölçmüş, egzersiz yaparak ve ağırlık kaldırarak bu ölçülere sahip olabileceğini düşünmüştür. Sonuç olarak ulaşmıştır da ve vücudun sadece güç olarak değil görsel olarak ta geliştirilebileceğini göstermiştir. İlk olarak Show dünyasında vücutçu olarak bulunan isimdir de. Kasları geliştirmek ve istenilen vücut ölçülerine sahip olmak göründüğünden daha zordur. Düzenli ve kararlı egzersiz yapmayı gerektirir yanı sıra tüketilen yiyecekler de önemlidir kas yapısını dengeleyebilmek ve lifleri sağlamlaştırabilmek için protein vücuttaki yağları yakmak için ise omegaya ihtiyaç vardır. Düzenli olarak tüketilmeli ve taze meyve suyu, çikolatalı süt ile de takviye yapılmalıdır.

Mr. Olimpia adı altında düzenlenen yarışmalar büyük ilgi görmektedir. Bu yarışmayı kazanmanın büyük getirileri vardır şan, şöhret, para, star olma ve en önemlisi dünyaca ünlü vücutçü olma şansı. Hem güzel bir fiziğe sahip olup hem de tüm bunlara sahip olmak zor fakat tatlı bir şeydir. Türkiye’den de katılımlar olmakta hatta madalya dahi kazanan vücutçularımız vardır. Bunlardan en bilinen isim Ahmet Enünlü‘dür. Yaşı ilerlemesine rağmen egzersizlerini bırakmamış ve İstanbul’da ders vermeye devam etmiştir. Diğer bir isim ise Hamdullah Aykutludur ve altın madalya almıştır. Dünya genelinde bakıldığında ise en önemli isim Arnald Schwarzenegger’dir. 19 yaşında başlamış ve bir çok kez şampiyonluklar kazanmıştır. Tüm bunların yanı sıra televizyon ekranlarının da yüzü olmuş ve simetrik olan vücudunu kullanmıştır. Tanınan bir yıldız olmuştur.

İyi bir vücuda sahip olmak hemen hemen her erkeğin istediği bir şeydir. Simetrik vücut ölçülerine sahip olmak yanı sıra kas sistemini güçlendirmek kişinin kendi elinde sıkı çalışarak yapılabilir. O halde neden göbek yağı biriksin ki spor yaparak fit ve sergilenebilecek bir vücuda sahip olabiliriz.

YASAL UYARI: Yayınlanan makale, tanıtım yazısı/haberlerin tüm hakları www.Pazucu.com’a aittir. Kaynak gösterilse dahi yazının tamamı özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazı sadece www.pazucu.com tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir

134 views

Önceki Yazılar